건강검진에서 공복혈당수치가 123이나와 안되겠다해서 관리에 들어가기로하고 필수품인 혈당측정기를 구매하기위해 여러 비교자료를보니
연속혈당측정기가 효율적이나 가격이 너무부담되어
정확도가 높다는 컨투어플러스원으로 구매했어요.
제품을받고 처음 사용하는거지만 설명서 그림이있어
쉽게 따라할수 있었어요.
제품을받기전 2주정도 전부터 식단관리와 운동을
해왔기에 처음측정치가 117로 조금 낮게 나왔어요.
수치는 섭취한 음식등에따라 차이가 많아 몇번의 측정치로는 단정하기 어렵고 통상 아침공복과
식후2시간후 측정을 기준으로 알려져있는데
처음 관리하는 사람은 식사의종류나 운동등 여러가지 조건에 수치가 어떻게 변하는지 파악이
중요한듯해요. 그래서 연속혈당측정이 효과적이나
저는 컨투어플러스원으로 아침기상후 즉시,
기상후 운동하고,식사후 30분후,1시간후,2시간후,
식사후 운동하고,잡곡밥먹고,라면먹고,과일먹고등등
연속혈당측정처럼 여러가지 생활패턴에서 측정을 해보았어요. 그렇게해서 내게맞는 패턴을 찾아가는거죠.
여러번 찔러도 별로 아픈거 몰라요.
조금따끔하지만 수치관리에 이정도는...
3주정도 체크를해보니 나름 나만의 기준이 생겨
이제 특이상황이 있을때와 2일에 1번정도 측정해요.
컨투어플러스원으로 관리한 덕분에 웬만한 음식은
다먹고 운동하면 식후혈당130~140대로정상이고
공복수치는 110대에서 오르내리는데 꾸준히 관리하면 정상수치 좋은결과 있겠죠.