혈당 관리 팁도 같이 풀게요!!
제가 혈당이 당뇨까진 아니고 위험단계라
기민하게 관리하고 있는 중인데 원래는 다른 측정기 쓰다가
쓰는게 약간 불편하고 고장도 나버린 바람에 글루코랩으로 바꿔서
지금 쓰고 있는데 가성비도 좋고 쓰기도 편해서 만족하고 있어요
이제 혼자서도 손 찔러가며 당수치 측정하는게
무섭지 않은 단계가 되서 제품 쓰는데는 전혀 불편함 없어요
이 제품 사시는분들이 대부분 당뇨이시거나,
아니면 저처럼 당뇨 직접 위험단계이신 분들일텐데
다른 분들이 제품 사용법에 대한 리뷰를 자세히 남겨주셔서
저는 나름 혈당이 지금 괜찮아지고 있어서 혈당관리 팁을 남기는게
다른분들한테 도움이 될것 같아요!!
혈당 관리해야하는 사람들한테 한끼 식사 구성하기가 여간 까다로운게 아닌데,
저 나트륨, 비타민, 무기질, 식이섬유 좋은것들로 식단 짜는게 중요해서
저는 오리고기, 닭고기 위주로 많이 먹었고
등푸른 생선이랑 연어도 가끔씩 먹어주면서 식단 관리 꾸준하게 해오고 있어요!
그리고 당뇨 예방하려면 당연히 운동도 꾸준하게 해줘야한데서
하루에 1만보 이상 걷기 왠만하면 다 하려고 했고,
억지로 헬스장 가려고 친구들이랑 안가면 돈주는 내기 해서
일주일 3~5일씩 헬스장에서 근력운동도 해줬어요!!
또 흑염소에 아라키돈산이라는 성분이 인슐린 기능을 높여줘서
혈당수치 조절에 좋다고 해서 흑염소 활경원꺼 주문해서 꾸준히 먹고 있어요!!
혈당 측정 잊지 않고 하고, 운동도 꾸준히 하고, 보조적인 식품도 먹어주니까
얼마전에 다시 혈당검사했을땐 다행히 위험수준에선 벗어났다고 하더라구요ㅠㅠ
당뇨 걱정하시는분들도 모두 꾸준하게 잘 관리하시면 괜찮아지실거에요!!
도움이 되길 바라며 긴 후기 한번 써봤어요..
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